FAQ
1. Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Podczas pierwszego spotkania przeprowadzamy wywiad, analizę Twoich celów, ocenę sprawności fizycznej i ewentualnych ograniczeń. Przede wszystkim zależy nam, żeby dopasować treningi do Twoich potrzeb i najważniejsze: żeby były bezpieczne. Dlatego w dużej mierze pierwsze spotkanie to rozmowa 🙂
2. Co potrzebuję zabrać na pierwszy trening personalny?
Na pierwszy trening warto zabrać:
- Strój sportowy – wygodny, niekrępujący ruchów
- Buty sportowe – dobrze dopasowane
- Ręcznik – przyda się do wytarcia potu 🙂
- Woda – odpowiednie nawodnienie podczas treningu jest kluczowe, więc zabierz butelkę wody.
- Notatki zdrowotne – jeśli masz szczególne ograniczenia zdrowotne i wyniki badań takich jak rezonans magnetyczny zabierz je ze sobą
- Dobry nastrój i pozytywne nastawienie – to najlepsze, co możesz zabrać na pierwszy trening! 😊
3. Gdzie odbywają się treningi?
Diagnostyka ruchowa, trening medyczny i treningi personalne odbywają się w klubie Atmosfera Fitness&Wellness al. Kardynała Stefana Wyszyńskiego 7A w Łodzi na Retkini. Tutaj pracujemy, same ćwiczymy od lat i uwielbiamy to miejsce! Klub Atmosfera Fitness&Wellness to „stara-nowa” siłownia w sercu Retkini w Łodzi. Stara, bo ma już ponad 10lat. Nowa, bo w wakacje 2022 roku została kompletnie wyremontowana i odświeżona. Do dyspozycji mamy całą siłownię wyposażoną w niezbędny sprzęt 🙂 i najważniejsze, jak sama nazwa wskazuje, panuje tam wspaniała przyjazna Atmosfera.
4. Czy trening personalny lub trening medyczny jest tylko dla młodych osób?
Zdecydowanie nie! Treningi są odpowiednie dla osób w każdym wieku. Uwzględniamy Twoje możliwości, stan zdrowia oraz indywidualne potrzeby.
5. Którą Trenerkę wybrać ? Sylwię czy Milenę.
To wszystko zależy od Twoich potrzeb.
Jeśli zmagasz się z problemami bólowymi- Sylwia to dobry wybór.
Jeśli chcesz ruszyć się z kanapy, szukasz motywacji do rozpoczęcia ćwiczeń to Milena pomoże Ci w tym.
6. Czy cena treningów obejmuje wejście na siłownię?
Do ceny treningów należy doliczyć wejście na siłownię, jednak dla naszych Klientów mamy specjalne zniżki. Maxymalnie za wejście na siłownię na trening z nami zapłacisz 15zł. Klub Atmosfera honoruje również karty Modicover, FitProfit, Multisport 🙂
7. Ile sesji treningowych potrzebuję, aby zobaczyć efekty?
Liczba sesji zależy od Twoich celów, zaangażowania oraz częstotliwości ćwiczeń, a pierwsze efekty mogą być zauważalne już po kilku tygodniach regularnych treningów.
8. Ile trwa sesja treningu personalnego/ treningu medycznego?
Czas treningu to 60min.